¿Por qué privarnos del placer de la risa, de soltar una carcajada y llegar a las lágrimas? A veces confundiéndola con la inmadurez o la falta de seriedad, nos olvidamos de la risa y de que su raíz es la verdadera alegría.

Seguramente has experimentado en alguna ocasión cómo la sonrisa y la alegría de un amigo, de un familiar o incluso de un desconocido te ha podido arrastrar de un estado de ánimo decaído hacia, por lo menos, unos instantes de alegría y paz interna. La alegría interna es contagiosa. Por ese motivo y de forma inconsciente siempre preferimos conectar con personas alegres que con aquellas otras que tienden a tener un estado de ánimo apesadumbrado o negativo.

El poder de la sonrisa va incluso más allá. Según un estudio publicado por Lee Berk, de la Universidad de Loma Linda (Estados Unidos) basta con anticipar una situación de “risa potencial” o de “alegría interna” para que en el organismo aumenten los niveles de las hormonas protectoras (endorfinas, hormonas del bienestar y del crecimiento) en detrimento de las hormonas relacionadas con el estrés (cortisol y adrenalina).

Los efectos que la risa y alegría real y potencial tienen en nuestro cuerpo son el objetivo de lo que se denomina “biología de la esperanza”, que estudia el conjunto de procesos químicos y biológicos que se producen en el organismo como reacción y respuesta a las creencias, las emociones y los pensamientos.

No esperes más y ríete.

Fuente: Evidasana
http://evidasana.com/blog/el-poder-de-la-sonrisa/