¿Sabías que un niño ríe aproximadamente 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace de 15 a 100?

La risa es la manifestación más amplia de nuestra alegría. Y no sólo eso, es un método muy natural para levantar el ánimo, relajar los músculos, reducir el estrés, rebajar la presión y oxigenar la sangre.

Por si fuera poco, ayuda a quemar calorías, pues al reír se movilizan cerca de 400 músculos del cuerpo. Según la Universidad de Medicina de Indiana y la Universidad de Medicina de Maryland, reír 100 veces equivale a hacer ejercicio aeróbico durante 10 minutos en una máquina de remos o 15 minutos de bicicleta.

Aunque las fórmulas de la risa y felicidad no existen, prueba estos sencillos tips:

• Tómate las cosas más tranquilas.
• Escucha música que te alegre.
• Júntate con gente positiva.
• Evita criticar a la gente.
• Vive el presente.

En resumidas cuentas, despierta a tu niño interior y déjate sorprender con las pequeñas maravillas de cada día. Verás que cada vez será más fácil reír por cualquier cosa.