La diabetes es un problema urgente de salud pública tanto para niños como para adultos, que puede prevenirse. Antes de padecerla muchos viven silenciosamente con una prediabetes, que es un estado en que los niveles de glucosa en la sangre son más altos de lo normal. Estudios muestran que la mayoría de las personas con prediabetes manifestaron diabetes tipo 2 después de 10 años.
De acuerdo a un estudio publicado en 2002 por el New England Journal of Medicine, se descubrió que 25 por ciento de niños obesos y 21 por ciento de adolescentes con exceso de peso tenían prediabetes. Aunque los síntomas pueden no aparecer hasta que es tarde, algunos signos que suelen acompañar esta enfermedad son: sed inusual, deseo frecuente de orinar, visión borrosa o la sensación de estar cansado casi todo el tiempo sin una razón aparente.

Para evitar correr riesgos los especialistas recomiendan a quienes presentan estos síntomas reducir su peso de un 5 a 10 por ciento, realizar alguna actividad física moderada durante 30 minutos diariamente, llevar una dieta balanceada, restringir el alcohol, evitar los alimentos fritos, harinas y azúcares procesadas, además de tener una vida relajada para evitar vivir bajo estrés.

Fuentes:
http://www.diabetes.org/espanol/prevencion-de-la-diabetes/
http://www.fns.org.mx/index.php?IdContenido=174&IdSubContenido=175